Entdecke die Kraft des Atems und der Chakren

Workshop am 1. März 2025

Möchtest du Stress loslassen, innere Ruhe finden und deinem Körper neue Energie schenken? Dann ist dieser Workshop „Atemtechnik und (Chakren-)Meditation“ genau das Richtige für dich!

In diesem Workshop lernst du einfache und wirkungsvolle Techniken (Mudras), die dir helfen, deine Atmung bewusster zu steuern (Pranayama) und deine Chakren ins Gleichgewicht zu bringen. Keine Vorkenntnisse nötig – wir starten ganz von vorn!

Was dich erwartet:

  • Geführte Atemübungen: Erlerne grundlegende Atemtechniken, die Stress reduzieren und für Entspannung sorgen.
  • Einführung in die Chakren: Verstehe die sieben Hauptchakren deines Körpers und deren Bedeutung für dein Wohlbefinden.
  • Meditation für Anfänger: Finde Zugang zu einfachen Meditationstechniken, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
  • Entspannende Atmosphäre: Erlebe eine ruhige und unterstützende Umgebung, in der du dich vollkommen auf dich selbst konzentrieren kannst.

Warum teilnehmen?

  • Stressabbau und Entspannung: Bekämpfe den Alltagsstress mit wirkungsvollen Atem- und Meditationstechniken.
  • Verbesserte Energie und Balance: Lerne, wie du deine Energiezentren harmonisierst und gestärkt in den Tag startest.
  • Innere Ruhe und Klarheit: Gewinne mehr Klarheit und innere Ruhe durch regelmäßige Meditation.

Komm vorbei und entdecke, wie Atemtechnik und Chakren-Meditation dein Leben bereichern können.

Ich freue mich auf dich!

Termin: Samstag, 1. März 2025
Uhrzeit: 10-15 Uhr

Ort: Yogadeele Bad Essen, Linner Str. 65

Energieausgleich: 75,- € / 40,- € für den halben Tag

HINWEIS: Für einen angenehmen und entspannten Ablauf der Veranstaltung möchten ich dich bitten, bequeme Kleidung und Verpflegung mitzubringen. Ebenso sorge für eine bequeme Sitzgelegenheit (Meditationskissen, -bänkchen oder einen Stuhl/Hocker) in der dein Körper möglichst frei von Verspannungen, Durchblutungsstörungen oder sonstigen störenden Einflüssen ist.

Fragen und Anmeldung unter:

Mobil: 0171 2840428 (WhatsApp, Threema, Signal) oder Email: mail@thomas-gerding.de

Instagram: @thomas_gerding_cranio

Website: www.thomas-gerding.de