Yoga Kissen

NAMASTÉ – MEDITATION
Bewegung und Stille. Sieben einführende Schritte in die Meditation

Freitag, 23.04.2021
20.00 – 21.30 Uhr*

Bewegung und Stille. Durch ausgewählte Yogaübungen wirst Du auf diese Meditation vorbereitet und eingestimmt. Du erlernst die ‚Sieben einführende Schritte‘ in die Meditation. Erfahre die Bedeutung von Namasté – der indische Gruß und Anjali Mudra – die Geste.

Für die Yogaübungen sind Yogamatten vorhanden. Die Meditation wird in einer bequemen Sitzhaltung durchgeführt. Sitzkissen und auch Stühle sind vorhanden.

*zzgl. 15 Minuten. Bitte nimm dir diese Zeit, um die Übung in Ruhe nachwirken und ausklingen zu lassen.

Foto: Wiebke Müller