Seelenbaumeln – mit Yoga, Entspannung und der Natur

Freitag, 29.09.2023 I 16:30–19:30 Uhr
Samstag, 30.09.2023 I 9:45–17:30 Uhr
Sonntag: 01.10.2023 I 9:30–12:00 Uhr

Yoga- und Gesundheitswochenende mit Saskia Dapprich & Mona Wilmering

Einfach mal die Seele baumeln lassen und neue Energie schöpfen im Solekurort Bad Essen.

An diesem Wochenende erwarten Dich schöne Begegnungen, Yoga, Meditation, Spaziergänge im Wald mit Achtsamkeit und Atemübungen an der SoleArena.

Freitag:

*Ankommen und Kennenlernen.

*Sanftes Hatha Yoga mit Einbezug von aktivierenden und entspannenden Techniken für den Vagusnerv.

*Erlebnis mit dem Gong

Samstag:

* Yogische Reinigungs- und Atemübungen

* Fließende Hatha Yogaklasse

* Yin Yoga

* Kundalini Yoga (dynamisch & Energie ausgleichend)

* Yoga Nidra, Meditation im Liegen

Sonntag:

* Achtsamer Waldspaziergang mit allen Sinnen

* Yoga und Atemübungen an der SoleArena

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte komm in bequemer Kleidung und bring eine Decke, Yogamatte (wenn möglich) und angemessene Kleidung für den Waldspaziergang mit.