YOGA FÜR LÄUFER*INNEN

Freitag, 29.07.2022 | 17.30-19.30 Uhr (verschoben vom 17.06.2022)
In diesem Workshop üben wir Yoga-Haltungen, die du ergänzend als Ausgleich zu deinen Trainingseinheiten einsetzen kannst, um deine Muskeln zu dehnen und dadurch ihre Flexibilität zu erweitern – aber auch um selten genutzte, tiefliegende Muskeln zu stärken und gezielt Verspannungen und Verkürzungen der Muskulatur entgegenzuwirken.

Atemübungen und eine Abschlussentspannung im Liegen runden den Abend ab und sorgen für den mentalen Ausgleich.