Mann in Yoga-Pose

AUSZEIT – Ein Tag mit Yoga und Faszientraining

Samstag, 13.11.2021

13.00-14.30 Uhr |
Yoga und Faszien Frontline

Mit speziellen faszialen Übungen, der BlackRoll und Yogatechniken bringen wir Entspannung in den vorderen Körperbereich. Erlerne Übungen für zu Hause, um die Faszien an deiner Vorderseite zu entspannen.
Kosten: 17,- €

15.00-16.30 Uhr |
Yoga und Faszien Backline

Mit der BlackRoll, Faszialübungen und Yoga-Asanas setzen wir in diesem Teil den Schwerpunkt auf die Muskeln und Faszien auf der Rückseite unseres Körpers. Lerne Übun­gen, um die Mobilität und Ent­spannung für die rückwärtige Faszie zu verbessern.
Kosten: 17,- €

17.00-19.00 Uhr | Relax
Bei Kerzenschein, meditativer Berüh­rung und Bewegung lassen wir den Tag ausklingen. Erlebe bei der Partner­massage Techniken aus Yoga-, Faszien- und Thai-Massage, um Entspannung zu geben und zu erfahren. Teilnahme auch ohne Partner möglich!
Kosten: 20,- €

  • Kosten
    Tagesticket 45,- €
  • Ort
    Aktivita Fitness & Sport, Schulallee 28
  • Anmeldung
    Christian Tebben
    YOGAoutside@gmx.de, Tel. 0178-8359167