YOGA – Meine Zeit. 

Relax & Selfcare Wochenend-Retreat

Wochenend-Retreat: Samstag 23.11. und Sonntag, den 24.11.2024 

Zeit für mich. Ruhe und Gelassenheit finden. Genieße ein „freies“ Wochenende nur für Dich in Bad Essen. Nichts Tun – nichts Müssen, nur das, was Dir wirklich gut tut. Einfache Yogaübungen – ganz mit dem Atem verbunden – erlebst Du Dich selbst in deinem Sein, so rein und vielfältig wie du bist.

Es geht um Selfcare, Achtsamkeit, Yoga im Alltag.

Mehr Informationen über dieses neue Angebot demnächst unter Workshops (wiebke-yoga.de).Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen:
warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke. Etwas Leichtes zum Essen wie Nüsse, Obst und Getränke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.

Samstag, 23.11.2024

08:00 – 09:30 Uhr: Yoga für Dich – Herzlich willkommen bei Dir selbst und im Yoga
10:00 – 11:00 Uhr: Frühstück mit Genuss und Achtsamkeit
11:30 – 12:30 Uhr: Mit allen Sinnen: Achtsames Gehen in der Natur, Atem und Bewegung im Fluss
13:00 – 14:00 Uhr: Wohlgenuss für Dich – Yoga für die Füße und Ayurvedische Fuß-Selbstmassage für Wohlbefinden und tiefe Entspannung
14:00 Uhr: Kleiner Imbiss, danach… Deine persönliche Zeit
Freiraum: Weniger ist mehr – Ruhen, Spazierengehen, Schläfchen, optional Sauna
17:00 – 18:30 Uhr: Yoga mit Achtsamkeit, Selfcare und Entspannung
19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen – Vegetarisches Menü

Sonntag, 24.11.2024

08:00 – 09:30 Uhr: Yoga – Energie für Dich
10:00 – 11:00 Uhr: Frühstück mit Genuss und Achtsamkeit
11:30 – 12:30 Uhr: Yoga für Dich und zuhause – eine Yogastunde zum entspannten Abreisen, Abschlussrunde

Dein Coach: Wiebke Müller


Optional am Freitag, 22.11.2024 Meine persönliche Empfehlung und ans Herz gelegt.

Plane deine Anreise bereits am Freitag ab 14.00 Uhr ein – für ein entspanntes Ankommen, Zeit für Dich, einen Spaziergang oder einen Saunagenuss in der Waldsauna nebenan und feines Speisen im Restaurant – reserviere Dir dafür rechtzeitig einen Tisch.

Falls Du dir immer schon mal eine Yogaeinzelstunde gönnen wolltest, buche Dir am Freitag ab 14:30 Uhr eine Einzelstunde 60 Minuten „Yoga exklusiv nur für Dich“  zum Wochenend-Preis von 60,- € (statt 80,- €). Melde Dich gerne bei mir. Platzkontingent leider begrenzt.

  • Kosten
    Yogaworkshop inklusive Material für Ayurvedische Wellness Fuß-Massage für 133,- EUR. Buchung bei Wiebke: mail@wiebke-yoga.de / Tel. 05472- 96 84 59

    Hotel Müllers im Waldquartier

    67,- EUR Verpflegung und Seminarpauschale pro Person von Samstag 08:00 bis Sonntag 12:30 Uhr. (Inkl. 2x Frühstücksbuffet, 1 vegetarisches Abendmenü und während des Seminars sind 1 Zwischenmahlzeit, Snacks, Kaffee, Tee, Säfte, Wasser all-time)

    1 Übernachtung (SA -SO) im EZ 75,- EUR / im geteilten DZ pro Person 49,50 EUR
    2 Übernachtungen (FR-SO) im EZ 150,- EUR / im geteilten DZ pro Person 99,- EUR

    Für alle Saunafans: zzgl. Wellnesszugang zur Waldsauna nebenan (18,50 € pro Besuch)

    Buche dein Zimmer unter Angabe von „Wiebke-Yoga“ im Hotel Müllers im Waldquartier
    www.hotel-waldquartier.deinfo@hotel-waldquartier.de oder Tel. 0 54 72 – 95 84 303

  • ORT
    Hotel Müllers im Waldquartier, Bergstr. 51, 49152 Bad Essen
  • Anmeldung
    Wiebke Müller | 0176 62 14 04 02 | mail@wiebke-yoga.de

    www.wiebke-yoga.de